An toiseach, bu chòir dha a h-uile duine tuigsinn, dè a th 'ann an "sgamhain cnap-starra slaodach"?Dha mòran dhaoine, tha coltas nach eil mòran eòlach air “sgamhan bacaidh slaodach”, ach tha “seann mheur slaodach” agus “emphysema sgamhain” rudeigin eòlach air a h-uile duine.Gu dearbh, is e “seann mheur slaodach” a th’ ann an “sgamhan bacaidh slaodach” agus “sgamhain” Is e galar analach leantainneach a th’ ann an emphysema a bhios a’ fàs gu ìre mhòr mar thoradh air lùghdachadh ann an obair sgamhain.Tha taisbeanaidhean clionaigeach a’ toirt a-steach lùghdachadh fulangas gnìomhachd, casadaich, wheezing, agus gann an anail.Tha e cuideachd na ghalar a tha gu mòr fo bhuaidh teòthachd, tricead àrd sa gheamhradh.Tha gach dian-fhàs den euslainteach a’ riochdachadh crìonadh eile ann an staid na sgamhain, a tha cuideachd na bhuille adhartach do ghnìomhachd sgamhain an euslaintich.Tha euslaintich mar seo air coileanadh àrdachadh mean air mhean leithid wheezing, gann an anail, agus fàs nas miosa às deidh gnìomhachd, agus chan eil iad gu tur air an tionndadh air ais.Mar sin, tha ath-bheothachadh dachaigh agus casg euslaintich COPD glè chudromach.
Ann am beatha làitheil, thoir aire do stad a smocadh agus deoch làidir, seachain conaltradh le stuthan iriosal, agus seachain fuachd.Ach dè a bu chòir dhuinn aire a thoirt dha nuair a dh'atharraicheas an aimsir sa gheamhradh?
1.First, feumaidh sinn cumail a-mach gu cunbhalachd chungaidh-leigheis.
Anns a 'phròiseas breithneachaidh agus làimhseachaidh clionaigeach, lorg mi nach robh mòran euslaintich a' riaghladh a 'chungaidh-leigheis gu reusanta, is e sin, fhuair iad stealladh nuair a thachair an tinneas, agus chaidh stad a chur air a h-uile cungaidh-leigheis nuair a thàinig iad air adhart.Gu tric feumaidh euslaintich le COPD a bhith ag iarraidh gun tèid làimhseachadh dhrogaichean inhalation fad-ghnìomhach a chuir an sàs, agus sa gheamhradh nuair a tha an galar buailteach stad a chuir air an droga no an dòs a lughdachadh aig àm nuair a thig galar sgamhain, bi cinnteach gun toir thu aire don leabaidh. gabh fois agus lean stiùireadh an dotair gus galairean a làimhseachadh gu gnìomhach, faochadh a thoirt air spasm agus asthma, agus cungaidh-leigheis a ghabhail ann an àm.
2. San dàrna h-àite, eacarsaich ceart an aghaidh fuachd.
Tha an t-eagal as motha air euslaintich “seann mheur slaodach” ro fhuachd sa gheamhradh agus tha iad cuideachd buailteach do fhuachd.Bidh comharran ag àrdachadh às deidh gach galar analach agus tha buaidh air gnìomhachd sgamhain cuideachd.Faodaidh a bhith a’ coileanadh eacarsaichean an-aghaidh fuachd feabhas a thoirt air strì an euslaintich (mòran sheann euslaintich nuair a dh’ atharraicheas an aimsir) Fiù ‘s ma tha an cat aig an taigh, na bi deònach a dhol a dh’ àite sam bith, tha seo ceàrr), faodaidh trèanadh ceart an aghaidh fuachd an cunnart bho fhuachd agus analach a lughdachadh. galairean.Ach aig an aon àm, bu chòir a thoirt fa-near nach urrainn eacarsaichean fuachd a dhèanamh gu dall.Chan eil a h-uile euslainteach le COPD freagarrach airson dè an seòrsa euslaintich a nì agus mar a nì iad e.Bruidhinn ri dotair proifeasanta airson suidheachaidhean sònraichte.
3. Bu chòir gnìomhan corporra iomchaidh a dhèanamh cuideachd.
A rèir neart corporra an euslaintich, faodaidh tu pàirt gnìomhach a ghabhail ann an cuid de ghnìomhachd corporra iomchaidh.Mar eisimpleir, faodaidh gluasad, mar aon de na h-eacarsaichean co-òrdanaichte siostamach as coileanta, comas sgamhain agus seasmhachd àrdachadh, eadhon anail a chumail aig àm gluasad, agus leigeil le ocsaidean gu leòr a dhol a-steach don bhodhaig.Faodaidh Tai Chi, daoine meadhan-aois agus seann daoine aerobics, coiseachd, msaa slàinte corporra a leasachadh, agus faodaidh euslaintich a tha air a bhith ag eacarsaich airson grunn bhliadhnaichean slàinte a chumail na an fheadhainn a bhios a ’gabhail barrachd fois agus a’ gluasad nas lugha.Gu dearbh, feumaidh sinn cuideachd aire a thoirt don obair a sheachnadh taobh a-muigh ar comas gus an eallach air a 'chridhe agus na sgamhanan a lùghdachadh.
Eacarsaich ath-bheothachaidh sgamhain sìmplidh.
Tha cuid de eacarsaichean ath-bheothachaidh sgamhain gu math sìmplidh agus eaconamach.Mar eisimpleir, tha an dà dhòigh a leanas air an cleachdadh gu cumanta:
① Mar sin tha anail giorrachadh bilean, a dh’ fhaodas smachd a chumail air comharran dyspnea anns a’ mhòr-chuid de dh’ euslaintich, air a ghabhail a-steach sa mhòr-chuid de phrògraman ath-ghnàthachaidh sgamhain.Dòighean sònraichte: Dùin do bheul agus inhale tron t-sròin, agus an uairsin tro na bilean, exhale gu slaodach tron bheul mar fhìdeag airson 4 ~ 6 diogan.Faodar an ìre de lughdachadh bilean atharrachadh leat fhèin nuair a nì thu exhale, gun a bhith ro mhòr no ro bheag.
② Anail bhoilg, faodaidh an dòigh seo gluasad broilleach a lughdachadh, gluasad bhoilg adhartachadh, cuairteachadh fionnarachaidh adhartachadh agus caitheamh lùth anail a lughdachadh.Thathas a’ cleachdadh anail bhoilg ann an suidheachadh laighe, suidhe, agus seasamh, leis an dòigh “sucking and deflating”, le aon làmh air a ’bhroilleach agus aon làmh air a’ bhroinn, tha an abdomen air a tharraing air ais cho mòr ‘s as urrainn, agus tha an abdomen air a thogail na aghaidh. cuideam na làimhe nuair a thèid an anail a ghabhail Tha an ùine exhalation 1 gu 2 uair nas fhaide na an ùine anailachaidh.
Leigheas ocsaidean dachaigh agus làimhseachadh neo-ionnsaigheach le taic inneal-èadhair
Airson euslaintich le COPD agus fàilligeadh analach leantainneach, bu chòir mothachadh galair àrdachadh eadhon anns an ùine stàbaill.Ma cheadaicheas suidheachadh eaconamach, tha e comasach gineadairean ocsaidean agus innealan èadhair neo-ionnsaigheach a cheannach airson ocsaidean leigheas dachaigh agus fionnarachadh neo-ionnsaigheach a rèir an t-suidheachaidh.Faodaidh leigheas ocsaidean iomchaidh hypoxia na bodhaig a leasachadh (feumaidh ocsaidean dachaigh leigheas ùine inhalation ocsaidean sruthadh ìosal nas fhaide na 10-15 uair), slaodadh sìos tachartas no adhartas duilgheadasan leithid tinneas cridhe sgamhain.Inneal-adhair neo-ionnsaigheachfaodaidh làimhseachadh faochadh a thoirt do fhèithean analach sgìths leantainneach, feabhas a thoirt air gnìomh analach, iomlaid gas, agus comharran gas fala.Faodaidh fionnarachadh neo-ionnsaigheach oidhche cuideachd suidheachadh hypoventilation oidhche a leasachadh, càileachd cadail a leasachadh, agus aig a ’cheann thall leasachadh a dhèanamh air èifeachdas agus càileachd beatha iomlaid gas tron latha, agus lughdachadh tricead dian-fhàs.Faodaidh seo chan e a-mhàin euslaintich a chuideachadh le bhith a’ fulang nas lugha, ach cuideachd cosgaisean meidigeach a lughdachadh.
Ùine puist: Iuchar-13-2020